AI 视频特效怎么选照片：最像你的照片标准

在 AI 视频特效里，你上传的照片比其他任何选择都更能决定效果。动作、镜头和节奏都来自原视频，AI 对「你」的全部了解就只有这一张照片。好照片能让成片从第一帧就像你；差照片会让成片像一个你从没见过的远房表亲。

下面按影响大小排序，说清楚真正重要的几点。

1. 正对镜头

大多数潮流视频里，主角至少有一段时间是看着镜头的。正面照能让 AI 看到你的双眼、两侧脸颊和完整的嘴型，这正是重现表情所需要的。四分之三侧脸也能用，但纯侧脸几乎都不行：AI 得凭空编出它看不到的那半张脸。

**好：**直视镜头，头部端正。 **还行：**稍微侧一点，两只眼睛都看得到。 **避免：**纯侧脸、低头看手机、仰头角度过大。

2. 光线比分辨率更重要

白天用手机拍的清晰照片，比在昏暗酒吧里拍的高分辨率照片效果更好。暗光会带来噪点和模糊，AI 会把它们当成皮肤纹理，结果容易显得过度磨皮或斑驳。你不需要专业打光：

• 面朝窗户站，而不是背对窗户。
• 避免头顶单一的强光，会在眼睛下面留下很深的阴影。
• 晚上关掉闪光灯，它会让肤色和毛色变平。

分辨率方面，普通手机拍的就足够了。我们支持 JPEG、PNG 和 WebP，最大 20 MB，每条边需在 301 到 5760 像素之间。

3. 每张照片只有一个人

画面里有两张脸时，AI 只能猜用哪一张，还可能把两张脸混在一起。上传前把合照裁成单人。疯狂青蛙追逐、霓虹双人舞、Alors On Danse 这类双人特效，请分别上传两张照片，每个角色一张。

4. 拍到特效需要的部分

不同特效用到照片的不同部分：

特效类型	照片应该拍到什么	例子
以脸为主	头肩照，脸在画面里足够大	Bulin 47、难忘座驾
全身动作	膝盖以上或全身、站姿	霓虹双人舞、AI 走秀
保留照片里的衣服	你真实的衣服清晰可见	霓虹双人舞、选「保留我的衣服」的厄齐尔进球
宠物	平视拍摄宠物的脸，毛色和花纹清楚	拥有跑车第一天、Alors On Danse

如果特效会替换你的衣服（大多数换人潮流都会），就不用在意穿什么，把精力花在脸上。

5. 眼镜、帽子、胡子和妆容

• **眼镜：**如果你平时一直戴，就戴着拍，通常会保留下来，也更像你。墨镜会挡住眼睛、降低相似度，除非原视频主角本来就戴墨镜，比如 Bulin 47。
• **帽子：**会挡住发际线和额头，除非它是你的标志造型，否则摘掉。
• **胡子：**保留效果很好，有助于辨识。
• **重度美颜滤镜：**这是成片「千人一面」最常见的原因。AI 会照搬滤镜后的皮肤，丢掉让你之所以是你的细节。

6. 表情

中性或微笑的表情最稳妥，因为 AI 会把它动画化成原视频里的各种表情。如果原视频主角一直在笑，比如 Burning Bridges，用一张笑着的照片能帮 AI 理解你笑起来脸是怎么动的。

7. 使用权限

只上传你有权使用的照片：你自己的，或者已经同意的成年人的。不要上传儿童照片。照片会私密保存，只用于你的视频，7 天后删除。

20 秒检查清单

点上传之前确认：

• 只有一个人，脸部清晰、正对镜头
• 光线均匀，没有强烈阴影，没开闪光灯
• 没有美颜滤镜，没戴墨镜（除非潮流本身就有）
• 构图符合特效：换脸类拍脸，舞蹈和走秀类拍全身
• 你有权使用这张照片

结果还是不像我怎么办？

先换照片，再换特效。大多数情况下，换一张更近、更亮、更正面的照片就能解决。如果生成失败，积分会自动退回；如果生成成功但你不满意相似度，这条视频仍算已使用，所以值得先花一分钟挑照片。

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常见问题

**可以用 Instagram 上的照片或截图吗？**可以，只要清晰，并且是你本人（或已经同意的人）。视频截图往往比较模糊，用照片更好。

**专业写真会比自拍效果好吗？**不一定。光线均匀的清晰自拍，往往比打光戏剧化或精修过度的写真更好。

**需要抠掉背景吗？**不需要，背景反正会被场景替换。

**可以用旧照片吗？**可以，AI 会使用照片里的那张脸。但不能用小时候的照片，因为照片里的人当时是未成年人。